קשיים אישיים

 

קיים מגוון רחב של קשיים אישיים. לקשיים דומים אצל בני אדם שונים, יהיו מקורות שונים. לעיתים קרובות, אנשים הפונים לתהליך טיפול נפשי או ייעוץ אינם יודעים מה מקור הבעייה ותחושת אי הנחת מחייהם. מטרת הטיפול היא בין השאר לזהות את מקור הקושי- מה גרם/תרם לבעיה המוצגת?
לרוב, ניתן לאמר כי רוב מקורות הקשיים יהיו קשורים לקשרים הראשוניים שלנו (הווה אומר עם הורינו) ולאירועי חיים משמעותיים.
להלן אפרט מספר קשיים מרכזיים עמם מגיעים אנשים לטיפול. איני מתיימרת לכסות את מגוון הקשיים הקיים, משום שמגוון הבעיות הוא כמגוון האנשים הפונים לטיפול.
 
אנשים החשים חוסר שביעות רצון מחייהם
הרגשה של תקיעות, שדברים לא הולכים, לא זזים ואינם מתכווננים בכיוון הרצוי. בדרך כלל, הרגשת התקיעות מלווה בתחושות של חוסר סיפוק מקשרים חברתיים בתוך המשפחה, בעבודה ועם חברים.
הרגשה של חוסר חיות ש"החיים עוברים ליד".
חוסר בהירות לגבי מטרות החיים- מה החלומות והשאיפות שלי מול המציאות. מה אני רוצה  מעצמי, מזוגיות, מהעבודה,או מהחיים בכלל..
כל אלו או חלק מהקשיים המפורטים תורמים לתחושה של דכדוך מתמשך ובמקרים מסוימים גם לדיכאון.

קושי סביב הגדרת הזהות העצמית 
מי אני? מי אני באמת? מה אני רוצה מהחיים האלה? מה יקרה כשידעו מי אני באמת?
למי אני שייך? איפה נגמר ה"אני" ומתחיל ה"אחר"? מה הייחודיות שלי?
בעיית הגדרת הזהות יכולה להיות גם סביב הזהות מינית והמיניות בכלל- מה העדפות שלי? למי אני נמשך? איך אני מרגיש/ה בקשר לכך?
הקשיים סביב הגדרת הזהות, יכולים גם הם ליצור דיכאון וחרדה.
 

חוסר בטחון עצמי
למה זה קורה דווקא לי? למה אני לא מצליח/ה? למה זה לא בא לי בקלות כמו לאחרים? שאלות כאלו ואחרות מצביעות על קושי סביב הדימוי והביטחון העצמי.
הרגשה ש"אין לי מה להציע", אני לא במקום בו הייתי רוצה/צריך להיות מבחינת הכישורים/יכולות ואולי אפילו תחושה שאין לי כישורים ויכולות כמו לאחרים.תחושה של נחיתות אל מול אחרים.
תחושות אלו יכולות להוביל לעיתים להופעה של דיכאון והתקפי חרדה.
 
 

נורית שילה בן-הרוש © 2010 • עיצוב Cre8בניית האתר YCS-Yahalom Creative Solutions